Information

新着情報

こんにちは！

ルラ池袋西口店、村上です。

雨が続いてかなり涼しかったと思ったら、また残暑厳しい暑さになり、体調管理が大変ですよね！

夏の終わりには、首を寝違えてお辛いお客様によく当たります。

これ、お体が脱水気味のサイン。
首の寝違いは腋窩神経の圧迫でおきますが、脱水気味の筋肉のまま眠ってしまうと起こしやすいです。

眠る前の1杯の水分。また、起きてすぐの1杯の水分は、特にこの季節は大切。

暑いと思いの外、汗で体の水分は抜けています。

意識して水分をとってみてくださいね！

また、首の寝違いを起こしてしまったら、首に刺激をあたえてはいけません。さらに酷くしてしまうこともあります。

首の寝違いは、腋窩神経の圧迫。
痛い首と同じ側の脇周りをストレッチしたり、マッサージしたりしてあげてください！
まずは脇周りを緩める。
そして、水分をしっかり補給し、痛めた筋肉を補修する為にビタミンＣをとってあげてください！

首の寝違い軽減の為のストレッチ。
「ゴッドハンド輝　寝違い」
これで検索してみてください笑

私はいつもこれで、痛い寝違いを乗り切ってます笑