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こんにちは！今日も恵比寿・池袋・横浜・大宮店は元気に営業中です(^-^)

今日は昨日に引き続き日焼けのデメリットについてご紹介していきたいと思います！

紫外線が身体に与える影響を大きく2つに分けます。
◎急性反応
サンバーン（日光皮膚炎）があげられます。皮膚に軽いやけどを負った状態で、赤み、かゆみなどが起こり、炎症後に色素沈着が半年ほど残ります。あまりにも急性反応を繰り返すと、将来皮膚がんのリスクが高まります。

◎慢性反応
紫外線によるしみ、くすみ、しわ、たるみなどの光老化による皮膚障害があります。

では、身体に良い「日光浴」と、健康障害を起こす「日焼け」の境界線はなんでしょう？
皮膚に急性反応を起こさない程度の紫外線を少しずつ浴びるのが「健康によい日光浴」、急性反応を起こすものが「健康障害を起こす日焼け」です！

紫外線のデメリットを避け、メリットを得る正しい方法とは、季節によっても住む地域によっても紫外線量は違うので絶対的なことは言えませんが、日頃紫外線に当たっていない方は、午前10時まで、あるいは午後3時以降の弱い紫外線に日焼け止めを付けず15分ずつ顔や首、腕などを日光にあてることから始めてみましょう！

日光浴に慣れてきたら、紫外線量の多い午前10時から午後3時までの時間帯に週に3，4回、15分日焼け止めをつけずに日光にあたりましょう！
特に40代以降の女性は骨量が減ってきますので、肝斑などのしみが悪化しない程度に日光に慣れておくと良いです☆☆

なんにでもいいところとわるいとこがあるように、日焼けにもやり方次第ではメリットにもデメリットにもなりかねません！
紫外線に当たりすぎも当たらなすぎも良くないので、健康的に紫外線を浴びて楽しい夏を過ごしてくださいね♪♪

皆様のご来店スタッフ一同心よりお待ちしております。

当日予約も大歓迎！
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